Dein Weg zu stärkerem, smarterem Training
Mein Coaching verbindet Wissenschaft, Erfahrung und individuelle Betreuung, damit du deine Ziele im Powerlifting effizient erreichst. Ich arbeite evidenzbasiert und orientiere mich an aktueller sportwissenschaftlicher Forschung – für nachhaltige und messbare Fortschritte.
Jeder Trainingsplan ist prozentbasiert, auf deine 1RM-Werte abgestimmt und auf nachweisbare Fortschritte ausgelegt. Meine Erfahrung aus dem Wettkampfsport und die erfolgreiche Entwicklung von Athleten fließt direkt in dein Training ein.
Ich begleite dich jeden Tag, gebe präzises Technik-Feedback und passe dein Training laufend an deinen Fortschritt und Alltag an. Kein Schema F, sondern Coaching, das wirklich zu dir passt. Egal, ob du Anfänger bist, deine Leistung steigern oder dich auf Wettkämpfe vorbereiten willst – mein Coaching macht Kraft und Technik messbar und sichtbar.
Ich biete dir verschiedene Coaching-Optionen, die individuell auf deine Ziele, deinen Alltag und dein Training abgestimmt werden.
Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der perfekt zu dir passt und dich optimal bei deiner Weiterentwicklung unterstützt.
Powerlifting Coaching
Im meinem Coaching bekommst du einen individuell auf dich abgestimmten Trainingsplan. Dein Training wird mit schnellem und ausführlichem Feedback begleitet, sodass du technische Anpassungen direkt umsetzen kannst. Dabei behalten wir auch deine langfristige Entwicklung im Blick – etwa Wettkampfplanung, Gewichtsklassenmanagement oder generelle strategische Entscheidungen – damit du kontinuierlich stärker wirst und optimal performst.
Präsenz
Online
In Nordrhein-Westfalen, rund um das Ruhrgebiet, sind zusätzlich ab und zu gemeinsame Präsenztrainings möglich. So können wir deine Technik direkt vor Ort analysieren, Details verbessern und Übungen noch gezielter umsetzen.
Ortsungebunden ist auch ein reines online Coaching möglich. Du schickst mir deine Videos, und ich gebe dir schnelles und ausführliches Feedback, sodass du technische Anpassungen direkt vor deiner nächsten Einheit umsetzen kannst.
Eine Kombination aus Online- und Präsenztraining ist jederzeit möglich und erweist sich als besonders sinnvoll für deine Weiterentwicklung.
Verletzungstraining
Verletzungen gehören leider zum Sport dazu – entscheidend ist, wie man richtig damit umgeht und sie gezielt behandelt. Mit meinem sportwissenschaftlichen Hintergrund begleite ich dich aktiv bei der Heilung, zeige dir, wie du Beschwerden reduzierst, Beweglichkeit und Stabilität wieder aufbaust und Rückfälle vermeidest.
So verbinden wir präventive Maßnahmen, gezielte Behandlung und strukturiertes Training, damit du trotz Verletzung progressiv stark bleibst und langfristig wieder auf höchstem Niveau trainieren kannst.
Wettkampfbegleitung
Am Wettkampftag begleite ich dich intensiv, damit du deine bestmögliche Leistung abrufen kannst. Dazu gehört nicht nur die Betreuung während des Wettkampfs, sondern auch die Tage davor. Ich unterstütze dich beim Gewichtsmanagement, der optimalen Ernährung und Flüssigkeitsstrategie, damit du am Wettkampftag perfekt geladen und fokussiert bist. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du bestmöglich vorbereitet in den Wettkampf gehst und dein Potenzial ausschöpfen kannst.
Technik Check-Up
Ich biete Technik Check-Ups für die Grunddisziplinen Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben an. Die Analyse kann sowohl vor Ort in Nordrhein-Westfalen rund um das Ruhrgebiet oder auch digital über Video erfolgen. So kannst du gezielt an deiner Technik arbeiten, Fehler erkennen und verbessern, um effizienter, sicherer und leistungsstärker zu trainieren.
Freunde werben & 1 Monat gratis Coaching sichern!
Hast du Lust, dass auch deine Freunde stärker werden und richtig Fortschritte im Training machen? Dann ist meine Aktion genau richtig für euch! Wer eine/-n Freund/-in wirbt, der 3 Monate bei mir im Coaching bleibt, bekommt 1 Monat Coaching von mir geschenkt. So profitiert nicht nur dein/-e Freund/-in von einem starken Start, sondern auch du!
Teile einfach das Formular unten – dein/-e Freund/-in bucht ein kostenloses Erstgespräch, bleibt danach 3 Monate bei mir und du bekommst deinen Gratis-Monat automatisch.
Also nichts wie los: Freunde informieren, Formular teilen und zusammen stärker werden!
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Wir besprechen gemeinsam deine Ziele, deinen Trainingsstand und wie ich dich individuell unterstützen kann.
FAQs
Gibt es eine Mindestlaufzeit und/oder Vertragsbindung?
Nein, es gibt keine Mindestlaufzeit. Du kannst das Coaching jederzeit zum Monatsende beenden.
Gibt es einen Rabatt für bestimmte Personen?
Ja, Schüler, Azubis, Studenten und Rentner erhalten einen Rabatt auf das Coaching.
Ist das Coaching auch für Anfänger geeignet?
Absolut. Das Coaching ist für alle Leistungsstufen geeignet – egal, ob du gerade erst mit dem Powerlifting beginnst oder schon Wettkämpfe bestreitest.
Kann ich auch als untested Athlet ins Coaching kommen?
Ja! Mein Coaching ist für alle Athleten geeignet – egal ob tested oder untested. Du kannst dir die Föderation, in welcher du antreten möchtest, selbst aussuchen.